복싱정보
스파링(sparring)실력과 체력을 동시에 늘리는 법
어느덧 복싱을 1개월 배웠더니 기본적인 펀치 동작은 모두 할 수 있게 되었습니다. 이제부터는 기본자세를 배우는 것보다 신체를 더 강력하게 단련하거나 실전 스파링(sparring)에서 사용할 수 있는 응용동작을 배울 단계입니다. 그렇다면 이 두 가지를 모두 한 번에 훈련하는 방법은 무엇일까요? 쉐도우 복싱 록키나 크리드 같은 유명 복싱 영화를 보면 주인공이 허공에 주먹질을 하면서 열심히 혼자 싸우는 모습을 볼 수 있습니다. 운동을 하지 않는 타인이 보았을 때 실제 상대와 스파링(sparring)을 하는 것도 아니고 혼자 도취해서 시간만 날리고 있는 것처럼 볼 수도 있습니다. 그러나 평소에 이미지 트레이닝의 강력함을 경험해본 적이 있을 겁니다. 헬스 자세를 되새겨보며 기억할 때, 낯선 출근길에 대비할 때, ..
2022. 9. 1. 16:40
